Eine Social-Media-Pause für das Selbstwertgefühl

https://learngerman.dw.com/de/l-69097532

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Eine Social-Media-Pause 
für das Selbstwertgefühl

자존감을 위한 소셜 미디어 휴식

 

 

Auf TikTok und Instagram sehen 
junge Menschen ständig 
scheinbar perfekte Körper. 
Das kann zu Stress führen. 
Nun wurde wissenschaftlich untersucht, 
was passiert, 
wenn man einfach mal eine Woche
 das Handy ausschaltet.
 
TikTok과 Instagram에서는 젊은 사람들이
항상 마치 완벽해 보이는 몸매를 접하게 된다.
이는 스트레스를 유발할 수 있다.
최근 과학적인 연구를 통해 일주일 동안
스마트폰을 끄면
어떤 변화가 일어나는지 살펴보았다
 

중독성 강한  소셜 앱 순위
 

Wie schaffe ich es, so dünn zu werden, 
dass jemand seinen Arm 
um meine Taille legen und 
dabei aus einer Wasserflasche trinken kann? 
Wie bekomme ich eine sichtbare Lücke
 zwischen den Oberschenkeln, 
wenn sich meine Knie berühren? 
Auf TikTok und Instagram werden 
solche Fragen häufig gestellt und 
auch beantwortet. 
Denn die Plattformen sind voll von Videos,
 in denen vor allem junge Frauen 
ein bestimmtes Schönheitsideal darstellen: 
schlank und scheinbar gesund.

어떻게 하면 누구가가 내 허리를 감싸면서 물병에서
물을 마실 수 있을 만큼 허리를 얇게 만들 수 있을까?
무릎이 닿아도 허벅지 사이에 틈이
보이게 하려면 어떻게 해야 할까?
이런 질문들은 TikTok과 Instagram에서
자주 제기되며 답변도 찾아볼 수 있다.
이러한 플랫폼은 특히 젊은 여성들이 특정한 미의 기준을

표현하는 영상으로 가득 차 있다.
그 기준은 날씬하고 겉보기에 건강한 모습이다.
 

 

Untersuchungen zeigen: 
Solche Videos sorgen für Stress und Druck 
und schaden dem Selbstwertgefühl 
der Nutzerinnen und Nutzer.
 Das gilt vor allem dann, 
wenn es sich um junge Menschen handelt. 
Zwar gibt es im Netz auch Inhalte, 
in denen der eigene Körper bedingungslos 
akzeptiert wird – egal ob dick oder dünn. 
Aber diese bekommen gerade Jugendliche 
oft nicht zu sehen. 
Denn die Algorithmen der Plattformen 
schlagen ihnen Inhalte vor, 
die den bisher gesehenen Videos ähnlich sind.

연구에 따르면, 이러한 영상들은
스트레스와 압박감을 유발하며
사용자들의 자존감에 해를 끼칩니다.
이는 특히 청소년들에게 두드러지게 나타난다.
물론 인터넷에는 몸이 어떤 모습이든
무조건적으로 받아들이자는 내용도 있다.
하지만 이런 콘텐츠는 청소년들에게
잘 보이지 않는 경우가 많다.
이는 플랫폼의 알고리즘이 사용자가 이미 본
영상과 유사한 내용을 추천하기 때문이다
 

 

얼마나 자주 SNS 휴식하는가? 42% No

 

An der York University in Kanada hat man
 nun untersucht, was passiert, 
wenn Nutzerinnen auf Social Media verzichten. 
Für die Studie teilte man 66 Studentinnen
 in zwei Gruppen ein: 
Die einen nutzten die sozialen Medien 
wie gewohnt, 
die anderen gingen für eine Woche auf kalten Entzug. 
Das Ergebnis: 
Schon nach dieser kurzen Zeit verbesserte 
sich die Zufriedenheit 
mit dem eigenen Körper in der Verzichtgruppe deutlich – besonders bei denjenigen, 
die sehr an die Schönheitsideale glaubten.
 
캐나다 요크대학교에서는
소셜 미디어를 사용하지 않으면
어떤 변화가 일어나는지 연구를 진행했다.
연구진은 66명의 여대생을 두 그룹으로 나누었다.
한 그룹은 평소처럼 소셜 미디어를 사용했고,
다른 그룹은 일주일 동안 소셜 미디어를 완전히 끊었다. 결과는 놀라웠다.
단 일주일 만에 소셜 미디어를 끊은 그룹은

자신의 몸에 대한 만족도가 눈에 띄게 증가했다.
특히 미의 기준에 강하게 영향을 받던 사람들에게서 변화가 더 뚜렷했다.
 

Die Europäische Union verlangt seit Kurzem, 
dass problematische Inhalte 
auf Social Media entfernt werden, 
um Minderjährige im Internet besser 
zu schützen. 
Daran halten sich aber nicht alle
–vor allem TikTok steht in der Kritik.
Wer sich den extremen Schönheitstrends
auf Dauer entziehen möchte,
hat es also nicht leicht.
Aber zumindest eine kleine Pause von Social Media kann dabei helfen,
positiver auf den eigenen Körper zu schauen.
 
유럽연합은 최근 소셜 미디어에서
청소년을 보호하기 위해
문제적인 콘텐츠를 삭제하도록 요구하고 있다.
하지만 모든 플랫폼이 이를 준수하지 않고 있으며,
특히 TikTok은 많은 비판을 받고 있다.
극단적인 미의 기준에서 벗어나고자 한다면
쉽지 않은 일이 될 수 있다.
그러나 최소한 소셜 미디어에서
잠시 벗어나는 것만으로도
자신의 몸을 더 긍정적으로 바라볼 수 있는
작은 도움을 받을 수 있다.

 
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